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Perdi alle slot machine? 5 strumenti per gestire la rabbia

slot machineSe andate regolarmente al casinò o giocate alle slot machine online, sapete che giocare può essere molto divertente, e questo è ciò che cerca la maggior parte della gente; un’esperienza divertente ed eccitante. Sfortunatamente, come in tutti gli aspetti della vita, le esperienze divertenti ed eccitanti hanno un costo. Non parliamo solo di soldi, ma anche del tributo psicologico che possiamo dover essere costretti a pagare dopo una brutta serata al casinò. Quando le cose non vanno come vorremmo, nella nostra vita, abbiamo la tendenza a dare la colpa a qualcuno, spesso a noi stessi; abbiamo quindi la necessità di imparare ad utilizzare alcuni strumenti per gestire la rabbia che può derivare dal gioco d’azzardo.

Strumento Numero Uno: Accettazione

La prima cosa da fare è essere sinceri con sé stessi. Guardiamo le cose come stanno: i casinò fanno di tutto per invogliare i clienti ad entrare nel locale e a giocare alle slot machine, dalle pubblicità accattivanti, con offerte speciali quali giocate gratis, scommesse gratis e premi in contanti. E la cosa funziona, siamo esseri umani. E questo non vuol dire che ci dobbiamo sentire manipolati, ma dobbiamo accettare il fatto che giocare al casinò ci piace. Non bisogna sentirsi in colpa se si prova il desiderio di giocare d’azzardo.

Ovviamente se il gioco d’azzardo si è impossessato della vostra vita, non andate più al lavoro e spendete tutto il vostro tempo ed i vostri soldi al casinò, avete bisogno d’aiuto, e consultare uno specialista è probabilmente l’opzione migliore..

D’altra parte, se vi piace giocare d’azzardo e potete permettervelo, consideratelo come tale; una forma di divertimento. Quando avete tempo e denaro per giocare, divertitevi. Quando non potete, fate qualcosa d’altro. Se potete mantenere le distanze in questo modo, probabilmente non avete problemi con il gioco d’azzardo, ma la maggior parte di noi ha nascosta da qualche parte un po’ di rabbia repressa. Cercate di non aumentare la vostra frustrazione giocando con rabbia. Un giocatore riesce a dare il massimo quando è felice, perché riesce a prendere decisioni migliori. Non giocate quando siete arrabbiati.

Ulteriori Strumenti per Gestire la Rabbia

Certamente, più facile a dirsi che a farsi, ci vorrebbe una pillola magica. Avere degli strumenti per gestire la rabbia è molto importante, e la maggior parte degli psicologi vi diranno che dovete cercare di capire cosa vi fa arrabbiare, imparare a verbalizzarlo e comunicarlo, eliminando i cosiddetti “inneschi”. Purtroppo questo non aiuta molto quando siete al casinò, ma se siete onesti, ammetterete che vi arrabbiate quando perdete, quando perdete troppo, e quando vi trattenete per giocare troppo a lungo. Qui di seguito ci sono i vostri migliori strumenti per la gestione della rabbia. Avete già imparato il primo strumento: Accettazione. Se accettate il fatto che vi piace mangiare le ciambelle, o leggere fino a tarda notte, o giocare d’azzardo quando ve lo potete permettere, ridurrete il vostro livello di stress. Andate avanti con la vostra vita.

Il vostro secondo strumento è: Essere Preparati. Ciò significa soprattutto essere preparati fisicamente. Sareste sorpresi sapendo quanto il sonno influisca sul vostro stato mentale e sulla vostra consapevolezza. Dovreste inoltre stabilire un lasso di tempo limitato per il gioco, così come una certa quantità di denaro. Non andate oltre i limiti di tempo e denaro che vi siete imposti, e non vi arrabbierete con voi stessi! Gestite il vostro tempo ed i vostri soldi in maniera saggia, e potrete gestire la vostra rabbia in maniera saggia.

Il vostro terzo strumento è: Siate Responsabili delle vostre azioni. Voglio dire non incolpate chi vi dà le carte se perdete cinque mani di fila. Voi avete scommesso, voi siete responsabili per il risultato, perciò non ha senso arrabbiarsi con qualcuno, fa parte del gioco. Godetevi il gioco e incrociate le dita.

Il quarto strumento è: Scaricate la Tensione quando ne avete bisogno. Non fatelo urlando contro il tizio che ha appena fatto full battendo il vostro colore. Meglio prendersi una pausa. Fatevi due passi, ma fate attenzione; tutto in un casinò è progettato per farvi spendere soldi.

Se due passi non sono sufficienti, andate a mangiare qualcosa, o fate un salto in palestra, in piscina, o giocate a flipper, qualsiasi cosa distragga la vostra mente dal gioco d’azzardo per un po’. Non dovete spendere ogni ora della vostra vacanza o della vostra serata al casinò. Non è forse meglio spendere 50 Euro per una bella cena che perdere 500 Euro e rovinarsi la serata? Se giocate quando siete arrabbiati è molto più facile che continuiate a perdere. Fate una pausa, ma non andate al bar a ubriacarvi!

Il vostro quinto strumento per gestire la rabbia è: Giocate ad un Gioco Diverso. Questo probabilmente non ve lo aspettavate, ma quando le cose non vanno per il verso giusto e la rabbia comincia a salire, cambiare andatura, o scenario, è una strategia eccellente. Potreste essere degli appassionati di Poker Progressivo con Tre carte, ma se la rabbia comincia a montare, smettete di giocare. Molti giocatori non smetterebbero di giocare al loro gioco preferito perché pensano che la situazione possa solo migliorare, o solamente perché sono innamorati di quel gioco.  Fatelo in ogni caso!

Con un gioco di riserva vi divertirete di più e ridurrete lo stress. Questo può aiutarvi in generale a gestire la serata, soprattutto quando giocate ad un gioco meno caro. Come fare per liberare la mente? Prendete un biglietto da 2 Euro per alcuni giochi. Forse vincerete un grosso premio. Forse perderete 4 Euro, riuscendo a gestire la rabbia, per poi tornare al tavolo da gioco con la mente lucida. Potete farcela!

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Come gestire le perdite alle slot machine
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